Sabah Yogası: Güne Dengede Başlamanın En Doğal Yolu
Gün nasıl baÅŸlarsa, genellikle öyle devam eder. Sabah telaÅŸla, yorgunlukla ya da stresle baÅŸlıyorsa, tüm…
Yoga ve Duygusal Denge: Matın Üzerinden Hayatın İçine
Hayat her zaman düz bir çizgi deÄŸil. Bazen kendimizi öfkeli, üzgün, kaygılı ya da tamamen…
Yoga: Bedeninle Barışmanın ve Anda Kalmanın Yolu
Günlük hayatın stresi, zihinsel karmaÅŸa ve fiziksel yorgunluk... Tüm bunların içinde bazen sadece durup nefes…